Az álmatlanság és a szorongás két olyan állapot, amelyek szorosan összefonódnak, és gyakran egymást gerjesztik. Az alvás minősége és mennyisége jelentősen befolyásolja a mindennapi életünket, hangulatunkat és általános egészségi állapotunkat. Az álmatlanság sokak számára ismerős probléma, amely különböző okokból eredhet, beleértve a stresszt, a félelmet vagy akár a fizikai egészségi állapotot is. Ezzel párhuzamosan a szorongás is egyre elterjedtebbé válik a modern társadalomban, és az emberek gyakran küzdenek ezzel az érzéssel anélkül, hogy tudnák, hogyan kezeljék azt. Az álmatlanság és a szorongás kapcsolata bonyolult, és sok esetben egymás hatását fokozzák. Azok, akik álmatlansággal küzdenek, gyakran tapasztalnak szorongást, míg a szorongásban szenvedők számára az alvásproblémák is megjelenhetnek. A két állapot felismerése…