A bélrendszer az emberi test egyik legfontosabb része, amely számos funkciót lát el a táplálkozás során. Ez a komplex szervrendszer nemcsak az emésztésért felelős, hanem a tápanyagok felszívódása, a vízháztartás szabályozása és a salakanyagok eltávolítása is a feladatai közé tartozik. A bélflóra, amely a bélrendszer mikroorganizmusainak összességét jelenti, kulcsszerepet játszik az emésztési folyamatokban, és jelentős hatással van az általános egészségi állapotra. A bélrendszer egészsége nemcsak a fizikai állapotra, hanem a mentális egészségre is hatással van. A bél-agy tengely elmélete szerint a bélflóra állapota befolyásolja a hangulatot és a mentális teljesítményt. A helyes táplálkozás, a megfelelő folyadékbevitel és a rendszeres mozgás mind hozzájárulhat a bélrendszer optimális működéséhez. A bélrendszeri problémák, mint…