A vitaminok szerepe a szervezetünk működésében elengedhetetlen, hiszen számos biológiai folyamatot támogatnak. Különösen a C-vitamin és a D-vitamin váltak népszerűvé a köztudatban, mivel mindkettő számos egészségügyi előnnyel bír. A C-vitamin, más néven aszkorbinsav, vízben oldódó vitamin, amely a sejtek védelmét, az immunrendszer erősítését és a kollagéntermelést segíti elő. Ezzel szemben a D-vitamin, amely zsírban oldódik, a kalcium és a foszfor anyagcseréjében játszik kulcsszerepet, és fontos a csontok és a fogak egészségének fenntartásában. Ezek a vitaminok nemcsak a táplálkozásunkban, hanem a mindennapi életünkben is központi szerepet játszanak. Sokan küzdenek a vitaminhiány különböző formáival, különösen a téli hónapokban, amikor a napfény mennyisége csökken és a friss gyümölcsök, zöldségek elérhetősége is limitált. A…